初冬来て年末近し紅葉色26.11.10

初冬来て年末近し紅葉色26.11.10
インターバル速歩新鮮始めて2日なり26.11.10
筋力アップ着眼流石慢性炎症退治26.11.10
歩いた後に牛乳一杯26.11.10
運動筋肉補修に効果乳蛋白➕糖質
速歩前ストレッチ励行負荷緩和26.11.10
体力に5大要素筋力柔軟性持久力平衡性全身協調性26.11.10



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