猛暑の候

連日大変；野菜高値。朝晩の涼しい時期に体調調整の散歩；家周り清掃など工夫したい。冷房扇風機上手に使いこなす。食べ物飲み物にも気を配り猛暑対抗。先日炎天下２時間半自転車走行刊行、体力維持意識からみて満足と密かな自信抱く。歌劇運動は無理だが歩行や自転車ならＯＫ，体調維持には不足しない。東大駒場の一般公開で受講した高齢者転倒防止体操も効果ありで、以来毎朝実践中。